INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
aquest és el principi i el punt des d'on construim la pràctica del ioga.
Inhalar i exhalar, el dia i la nit, la força i la flexibilitat, la lluna i el sol, positiu i negatiu,... la vida és un continu de polaritats oposades que a través de la pràctica de les asanas i del ioga també descobrim dintre nostre.
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
A Badasana practiquem el ioga seguint la tradició dels grans mestres del segle XX amb sessions amb música suau que ens convida a entrar en un estat de calma des d'on anem treballant la respiració i la postura seguint les indicacions del professor i la pròpia intuïció.
A part, l'atenció personalitzada que permeten els grups reduits faciliten una major atenció, precisió i el seguiment de la seqüència de postures que porten a una obertura gradual i tranquil·la del cos i la ment, sense fer canvis bruscos que impedeixin integrar-los adequadament.
La primera sessió és gratuïta i així podem tenir un coneixement directe de la pràctica sense més esforç.
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
A partir de l'experiència que hem tingut sobre el ioga neix Badasana a Gràcia i Barcelona com un espai de ioga i salut. Des del nostre coneixement del cos i del ioga fem propostes a través de sessions comuns de ioga, tallers, seminaris... per aprendre a millorar el nostre estat de salut.
 | |
| Amb Sharat Jhois a Milano |
El nom sorgeix de la composició de "badar", "asana" i "salut" aspectes que busquem en la nostra pràctica.
Badar perquè és un verb que ens remet a la calma i a la tranquil·litat, a la infantesa. Sovint quan parlem d'atenció i concentració en ioga ens enrigidim i endurim, per això la necessitat de parlar d'una atenció tranquila, d'una ment neta que accedeix al cos sense prejudicis, sense tenir en compte els coneixements previs, com ho fa un nen quan bada davat el món nou. Diríem per tant, que "sí s'hi val a badar".
Asana perquè és en les postures (asanas) que hem après de la tradició milenària de l'Índia, que treballem el cos seguint els ensenyaments dels mestres que l'han transmès de mestre a deixeble al llarg dels temps i d'aquesta forma ha arribat fins nosaltres.
 | |
| Vista de la sala Badasana |
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
El més important però és entendre que EL IOGA ÉS SENZILL, no cal saber, no cal arribar, no cal fer. El ioga cal entendre'l més com una eliminació de coses fetes i apreses i el retorn a l'origen pur i net que no l'aprenentatge de tècniques i coneixements complicats i difícils.
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
La paraula Ioga originalment significa "unir" i en la seva pràctica unim la ment i el cos, el cos i la respiració, la ment i la inteligència, i tot plegat amb l'esperit. El ioga és una pràctica que elimina les dualitats, els elements enfrontants, els odis, i va en favor de la unió, de la conjunció, de l'afecte.
El ioga serveix per aturar la cadena de pensaments certs o erronis i quedar-se en la pau i tranquilitat que hi ha per sota d'aquests, quedar-se en la calma que la respiració i el cos ens transmeten si hi estem atents.
Es bonica la metàfora que compara la ment amb un cel blau en el que sovint apareixen núvols que poden fins i tot tapar el sol. La natura de la ment és el cel blau i els pensaments els núvols que poden enteranyinar-ne la claror. Amb el ioga aprenem a mirar els núbols sabent que després tornarà el cel serè. (Una dita budista diu: si un problema té solució de què serveix preocupar-se i, si no en té, preocupar-se de què serveix?)
Es bonica la metàfora que compara la ment amb un cel blau en el que sovint apareixen núvols que poden fins i tot tapar el sol. La natura de la ment és el cel blau i els pensaments els núvols que poden enteranyinar-ne la claror. Amb el ioga aprenem a mirar els núbols sabent que després tornarà el cel serè. (Una dita budista diu: si un problema té solució de què serveix preocupar-se i, si no en té, preocupar-se de què serveix?)
 |
| Detall de Badasana |
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
Sovint entenem que el ioga són un seguit de postures (asanas) que ens són útils per a fer el cos més flexible i estar millor. I és cert però no només. El ioga comença a partir d'aquest punt del treball amb el cos i des del cos, des de la part més externa anar caminant poc a poc cap a l'interior i des d'aquí tornar poc a poc novament cap a fora. És un treball d'anada i tornada continu, lent i conscient de la part més externa del cos cap a la part més interna de la ment i per això acabem comprenent que la ment i el cos és la mateixa cosa i per això acabem relaxant la ment tant avesada al continu fluctuar.
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
El ioga es divideix en vuit punts, en vuit passos coneguts com Ashtanga yoga. Els vuit passos són cinc relacionats amb la part més física i que és el que relacionem amb les postures i tres darrers passos més interiors i que tenen a veure amb el treball amb la ment (samyama yoga), la concentració, la meditació i la fusió amb l'objecte de concentració-meditació i que són l'objectiu darrer del ioga. Els aforismes de Patañjali en fan un relat ben classificat i ordenat i molts mestres moderns els han comentat per a fer-nos-els comprensibles (Vishnudevananda, Iyengar, Patabi Jhois...)
El ioga el trobem referenciat en els aforismes (petits versos) que Patañjali ens va deixar escrits entre el 500 i el 200 a.n.e. Uns aforismes que recollien una tradició que s'origina milers d'anys abans quan els pobles indoeuropeus que arriben a la vall de l'Indus s'estableixen en aquella regió i abandonen poc a poc la tradició guerrera i la substitueixen per una tradició més estable, ritual i religiosa. Els Upanisads ens donen el testimoni d'aquesta evolució. (En l'apartat de Filosofia, hi desenvolupem més aquests coneixements i en la bibliografia hi trobareu referències dels llibres on podeu ampliar informació si en voleu).
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
INHALAR, EXHALAR
RESPIRAR
Badasana Yoga. Carrer Escorial 11, 2n. Gràcia. Barcelona. Tlf. 609546986
